[...] fake czy oryginal, chodzi mi o sprawdzanie po kodzie, bo jest rzut wlasnie i nie jestem pewny kody często zawodzą, spotkałem się osobiście z sytuacją, że jeden kod wchodził przed cyklem a po już nie wchodził%-), także wiarygodne do końca to nie jest. To akurat jest normalna sytuacja. Jak raz już wszedł Twój kod, to za drugim razem jak wbijasz [...]
wezcie pdo uwage moj plan treningowy: poniedziałek rano - bieganie po południu - klatka i biceps wtorek bieganie przed snem sroda plecy i triceps czwartek rano bieganie piatek nogi sobota barki , kaptury i przedramiona niedziela bieganie przed snem czy takie cos ma sens? oczywiscie bieganie rano oznacza u mnie ok 6-7 :). po bieganiu [...]
Posilek I platki owsiane 100g 3 jaja orzechy wloskie 20 g chleb pelnoziarnisty 50 g B-46,75 W-91,71 T-43,13 952 Kcal Posilek II przed treningiem ryz 100g piers z kurczaka 150g oliwa z oliwek 20 g B-40.65 W-82 T-21,4 684,5 kcal posilek III potreningu carbo 50 g bialko whey 100 40 g rodzynki 20 g B-29 W-62.78 T-0.5 371 kcal posilek IV [...]
Kolejne Grand Prix przed Nami, ale smród po poprzednim ciągnie się do dziś. Mam tu na myśli słowa Vettela, które wg mnie oznaczają koniec kariery Webbera w Red Bullu po tym sezonie: Nie wiem czy mogę udzielić wam odpowiedniej informacji, ponieważ teraz może być inaczej, jednak pewnie zrobiłbym tak samo. Zrozumiałem wiadomość, przemyślałem ją i [...]
Mam pytanie gdzie moge sprawdzic czy produkt balkana to fake czy oryginal, chodzi mi o sprawdzanie po kodzie, bo jest rzut wlasnie i nie jestem pewny kody często zawodzą, spotkałem się osobiście z sytuacją, że jeden kod wchodził przed cyklem a po już nie wchodził%-), także wiarygodne do końca to nie jest.
[...] udach, penisie oraz odbycie.Byłem u dermatologa i mam przepisane leki. Czy w związku z pojawieniem się grzybicy w miejscach które wymieniłem mam do czynienie z powstaniem tak zwanej grzybni( grzyb wrósł w skórę i już na zawsze tam będzie)???? Czy można wyleczyć tą grzybicę tak aby wszystko było tak jak przed zachorowaniem i żeby nie nawracała???
Zobaczy sie co bedzie trzeba byc dobrej mysli :) dodam fotki jak bd tylko mial kabel z przed kuracji i bede dodawal po H drolu jak wezme czyli za miesiac a nastepnie po winku i sami ocenicie czy cos poszlo :)
[...] 80kgx4 Przezyłam i jestem z siebie dumna! może ciężary do d.py ale naprawdę kończyny dolne napracowały się!! Misssssss - mówię Ci - siedzę na ławeczce,ćwiczę stoję przed lustrem i patrzę patrzę i mówię sobie "no ładnie wyglądasz...i jakie fajne zarysy mięsni rąk :-) podoba mi się to co widzę" - a rok temu nienawidziłam siebie - [...]
ok,więc będę robić interwały przed aerobami czy lepiej po?3x w tygodniu.Zależy mi na w miarę szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej,bez spalenia mięśni.Interwały to bieg splatany np.2 minuty bieg na maksa,1min trucht tak?.Możesz napisać jak najlepiej biegać,ile sprint ile wolny bieg
[...] (W) 55g, (T) 12g, (Kcal) 559 Kolacja: (B) 66g, (W) 18g, (T) 25g, (Kcal) 571 Trenuję godzinę po zjedzeniu obiadu. Przed i w trakcie treningu siłowego 15g BCAA. Po siłowym i przed aerobami 30g odżywki białkowej. Do godziny po treningu jem kolację. Trening wygląda następująco: 4 serie po 10-15 powtórzeń na różne partie mięśni w kolejności - uda, [...]
[...] 15 burpee 10 pompek 5 TGU 6kg (było 5kg) (na każdą rękę) czas: 19:39 było:19:26 KARA: bieżnia 10x 200M = 2km w 10:25min Kupiłam za punkty saszetkę thermo pump'a i wypiłam przed treningiem co by przetestować czy da mi jakąś moc. Co prawda, nie pobudził jakoś bardzo, ale dodał trochę odwagi.:-) Przysiad, lepiej niż ostatnio, tydzień temu [...]
[...] i moze do tego meta. Celem cyklu jest uzyskanie 4-6 kg suchej masy miesniowej i poprawa kondycji. poniedziałek rano - bieganie po południu - klatka i biceps wtorek bieganie przed snem sroda plecy i triceps czwartek rano bieganie piatek nogi sobota barki , kaptury i przedramiona niedziela bieganie przed snem czy takie cos ma sens? oczywiscie [...]
[...] Trzymam michę, wszystko z parowara, kura z warzywami, jajka, trochę wędliny, chleb pełnoziarnisty, jogurt z płatkami owsianymi i suszonymi owocami, na kolacje tylko caseina przed snem. Ostatnio jak liczylem moje posiłki wyszlo ok 2700 kalorii dziennie, 320g białka, 130g węgli i 60g tłuszczu na dobę. BCAA rano, przed treningiem i po treningu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie chodzi mi tutaj abyście wypisywali mięso chude itp.bo nawet was nie zrozumiem.Chciałbym od was usłyszeć przykładowy plan co do jedzenia np: Rano-płatki itp ile godzin przed treningiem nie jeść co zjeść po treningu czy w czasie treningu pić wodę wszystko związane z odżywianiem.Mam nadzieję że w miarę mnie zrozumieliście w razie dodatkowych [...]
[...] Wkradl mi sie dzis babol, bo dawno nic nie namieszalem. Nie nagralem drugiej serii ciagow, o jeden raz za malo nacisnalem spust w aparacie prawdopodobnie. W trzeciej serii przed ostatnim powtorzeniem puscil mi chwyt, przelozylem. W czwartej juz nie dalem rady, musialem odpuscic i dokonczyc po chwili - dlonie juz nie mialy sily trzymac. [...]
no to moja propozycja jest taka Serious mass w dt- 1 miarka po treningu dn- 1 niarka tak koło 16 bcaa dt-3 przed treningiem dn-1 w trakcie dnia S.A.W 4 tabletki przed treningiem w dn- nie brać Cm3 dt- 4 tabletki przed i 4 po dn-4 rano i 4 tak o 16 Z tym że nie wiem własnie czy saw brac 30 min przed treningiem i póżniej przed samym treningiem bcaa [...]
Napisałem wyżej właśnie, że pochłaniam dużo ryżu i makaronu durum w zasadzie ziemniaki 3 razy w tygodniu też są. Jeśli chodzi o tłuszcze to zażywam tran omega-3 i łyżkę stołową oliwy z oliwek dziennie. No to co? po treningu i przed spaniem białko :D ? czy może bulk raz dziennie po treningu
[...] myślę że przytyję jeszcze 2 kg ;_) PLAN na rzeźbę już sobie napisałem lecz nie wiem czy będzie dobry, mam nadzieję, że go ocenicie :) nie wiem jeszce tylko kiedy aeroby czy przed czy jednak po treningu bo wszędzie pisze inaczej :) A no i jeszce bym zapomniał w poniedziałek nie mam chodzę na siłownię ponieważ mam trening koszykówki po którym nie [...]
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
